Die moderne Wissenschaft bestätigt, was wir eigentlich seit Jahrtausenden und tief in uns schon längst wissen: Wir sind eine Einheit von Körper, Geist und Seele. Doch was bedeutet das für unsere Gesundheit?

Stress ist DER entscheidende Faktor, wenn es um unsere Gesundheit respektive um unsere Krankwerdung geht. Nichts schadet uns mehr - dennoch ist nichts omnipräsenter in unserer aktuellen Lebensführung als Stress. Nur allzu gerne brüsten wir uns sogar mit unserem Stresslevel, als würde unser Wert damit zusammenhängen.

Doch was genau ist Stress eigentlich? Unter Stress verstehen wir alles, was einen Stressor darstellt, einen Reiz, für unseren Körper. Dieser Reiz kann sowohl auf körperlicher, aber auch auf geistiger, emotionaler und seelischer Ebene daherkommen.
Stell dir vor, du hast seit Geburt an ein Stress-Fass bei dir. Dieses Stress-Fass zeigt das Fassungsvermögen an Stress, das du bzw. dein Körper tolerieren kann. 

Ist das Stress-Fass voll, kann der Körper den Stress nicht mehr kompensieren, das heisst, ihm fehlen die Ressourcen, mit dem überschüssigen Stress umzugehen. Die Folge davon sind - wenn der Stress längerfristig anhält - Gesundheitsschäden. Wie und wo sich diese äussern, ist ganz individuell.

Unser Leben ist aber mittlerweile so voll von Stressoren und so hektisch, dass es den allermeisten von uns schwer fällt, die eigenen Stressoren und Reize überhaupt erkennen zu können - ganz zu schweigen von Stressoren, die für uns nicht greifbar sind: mentale, emotionale oder sogar seelische.